【健康】長期吸煙的人突然戒煙，身體會發(fā)生什么變化？
凡是有點常識的人都知道，經(jīng)常抽煙害人害己。
凡是染上煙癮的人也知道，戒煙是不可能的，這輩子都不可能戒煙的！
畢竟戒煙真的太痛苦了。
抽煙時：心平氣和，都是情緒穩(wěn)定的成年人。
長期抽煙的人身體已經(jīng)適應了煙草的毒害，突然戒煙了，反而會破壞身體的平衡，更容易生病。
如果你身邊有戒煙的朋友，你可能會發(fā)現(xiàn)，有些人說戒，很快就戒掉了，而有些人戒煙的時候則“百爪撓心”，見到煙就想抽，結果反復戒煙，反復不成，還有“不就是戒煙嗎，我哪天不戒個二三十次”的段子流傳。這是因為前者意志更堅定嗎？雖然戒煙跟意志力確實有一定關系，但戒不掉卻不一定是因為意志力薄弱。
原來，就算都是煙民，也可以分為兩類。一類是不成癮的，對于沒有成癮的煙民朋友來說，確實可以依靠毅力戒煙。但是對于罹患煙草依賴的患者來說，事情就不那么簡單了。
這里說的“煙草依賴”本身會產生依賴，主要是因為煙草中的尼古丁能讓人上癮或產生依賴性。具體來說，吸煙時尼古丁會進入血液，促使多巴胺大量分泌，讓人產生快感，讓煙民有事兒沒事就老想著來一根煙。
所以戒煙痛苦是很正常的。
戒煙的時候，身體中的尼古丁水平下降，多巴胺分泌急劇減少，沒有了快樂源泉，就會出現(xiàn)焦慮抑郁、頭痛不安、注意力無法集中甚至煩躁失眠等癥狀。
以上過程，在醫(yī)學上被稱為“戒斷反應”。
那戒煙的好處呢？
順利戒煙，可以明顯降低吸煙者的死亡風險，且戒煙的持續(xù)時間越長，死亡風險越低，更重要的是任何年齡戒煙均可獲益，早戒煙的人比晚戒煙者的預期壽命要更長。與不吸煙者相比，吸煙人的平均壽命約減少 10 年，而 60 歲、50 歲、40 歲和 30 歲戒煙，分別可贏得約 3 年、6 年、9 年和 10 年的預期壽命。
除此之外，戒煙還省錢。按照一包煙（20根）25元來計算，每天省下一包煙，10年就能省下近10萬。而且抽得越兇，買的煙越貴，戒煙就省的越多，這投資回報率可比P2P靠譜太多了！
（圖源：soogif）
來源：健康河南、科普中國、騰訊醫(yī)典
編輯：普寧市人民醫(yī)院辦公室
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